Menu
Vorige Artikel 14 van 22 Volgende

Meal Prepping deel 2 (april 2018)

Meal prepping deel 2

‘Heel leuk bedacht dat meal preppen, maar waar begin ik dan?’ ‘Wat heb ik hiervoor allemaal nodig?’ Mijn keuken is niet groot en al helemaal niet nieuw. Toch lukt het mij om goede maaltijden op tafel te zetten. Het is handig, wanneer je beschikt over enkele basis dingen, maar wees vooral creatief!

Voor je aan de slag gaat met jouw ochtendje of middagje meal preppen, is het wel handig als je eerst weet wat je wilt gaan maken. Is dit voor jou helder? Controleer dan of je plek hebt in jouw vriezer en koelkast om porties in te kunnen vriezen of koel te kunnen bewaren. Wanneer je toch aan het controleren bent, kijk dan ook of je voldoende lege bakjes, potjes, jars of flesjes hebt. Zo kan je makkelijk porties invriezen / bewaren en heb je geen onnodig plastic of aluminiumfolie nodig. Heb je alles in huis? Dan kan je direct aan de slag en anders maak je even een boodschappen lijstje en ga je inkopen doen. Wanneer je vaker in de keuken staat, merk je al gauw, dat jouw voorraadkast voller gaat worden. Zo heb ik altijd havermout, gedroogde vruchten, noten en zaden, kokosmelk, kokosolie, plantaardige melk, diverse meelsoorten en specerijen in de kast staan. Wekelijks vul ik mijn voorraad aan met verse kruiden, vruchten en groentes. Zo wordt meal preppen een stuk eenvoudiger. Begin eenvoudig, dan merk je, dat je niet veel meer nodig hebt dan wat je al in huis hebt liggen. Een bananenbrood is makkelijk te maken en prakken kan ook met een vork. Zo hoef je niet direct aan de slag met een keukenmachine of blender. Het is wel handig, wanneer je beschikt over een cakeblik! Dus stroop je mouwen op en ga direct aan de slag met mijn http://www.veganflavours.nl/classic-banana-bread/ Uit deze cake haal je 12 plakken en kan je dus een aantal plakken invriezen of bewaren in de koelkast. Gebruik hiervoor lege plastic bakjes (BPA-free). Leg op elke plak een stukje bakpapier, zodat je makkelijk 1 plak van de andere kunt halen. Het bananenbrood is goed voor het ontbijt, lunch of als snack. Makkelijk mee te nemen in jouw Boho-Tiffin en zo heb je altijd een gezonde maaltijd en/of snack voor onderweg. Volgende maand gaan we weer een stapje verder. Dan lezen jullie welke apparaten ik gebruik en hoe je deze in kunt zetten tijdens het meal preppen. 

© 2015 - 2019 Boho-Tiffin | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook en diverse andere social media websites. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.