1 Portion
Zutaten: 125 ml Mandelmilch (ungesüßt), 65 Gramm Hanfsamen, 15 Gramm (gebrochene) Leinsamen, 10 Gramm Chiasamen, 1 EL MCT-Öl, ½ Teelöffel Zimt (Keksgewürz schmeckt auch), eine Prise Himalaya-Salz und 1 EL Erdnussbutter (oder ein anderer Nussaufstrich).
Optional: flüssiger Stevia-Zimt
Schritt 1
Geben Sie die Mandelmilch zusammen mit den (gebrochenen) Hanf-Leinsamen und Chiasamen, MCT-Öl, Erdnussbutter, Salz und Zimt in einen Topf. Stellen Sie die Pfanne auf den Herd und erhitzen Sie Ihren Brei. Während des Erhitzens gut umrühren.
Schritt 2
Wenn Sie eine Breimasse haben und Ihr Brei warm genug ist, ist er fertig. Bei Bedarf mit ein paar Tropfen flüssigem Stevia und Zimt würzen.
Schritt 3
Löffeln Sie Ihren Brei in Ihr Boho-Tiffin und genießen Sie es. Sie können den Brei mitnehmen. Anschließend erst abkühlen lassen. Dadurch wird Ihr Brei dicker!